Lý do mẹ bầu nên tránh nằm ngửa khi ngủ

Một thai phụ thắc mắc về việc nằm ngửa khi ngủ, vì cô cảm thấy thoải mái hơn và ngủ ngon hơn trong tư thế này. Tuy nhiên, cô nghe rằng khi bụng bầu lớn lên, nằm nghiêng sẽ tốt hơn. Cô gặp khó chịu khi nằm nghiêng và còn bị đau bả vai.

Chuyên gia của Babycenter khuyên rằng mẹ bầu có thể nằm ngửa trong quý I của thai kỳ, nhưng từ quý II trở đi, nên chuyển sang nằm nghiêng để tránh chèn ép tĩnh mạch, ảnh hưởng đến lưu thông máu và dinh dưỡng tới nhau thai.

Thai phụ bị cao huyết áp nên tránh nằm ngửa vì có thể ảnh hưởng đến oxy và dinh dưỡng của bào thai. Bác sĩ thường khuyên ngủ nghiêng một bên. Nếu bạn tỉnh dậy nằm ngửa, đừng quá lo lắng, vì điều này thường xảy ra trong khi ngủ và không gây hại ngay lập tức cho em bé. Bạn có thể sử dụng gối nhỏ kẹp giữa hai chân, dưới hông hoặc sau lưng để cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ.